• Co jest najważniejsze w dobrze zorganizowanym stanowisku pracy?

• Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze fotela?

• Dlaczego podłokietniki budzą tyle kontrowersji?

• Jak dostosować fotel do swojego wzrostu?

• Jakie regulacje należy wprowadzić, jeśli stanowisko pracy (biurko) ma stałą wysokość?

Co jest najważniejsze w dobrze zorganizowanym stanowisku pracy?

Stanowisko pracy w biurze powinno umożliwiać pracownikowi wygodne siedzenie i wykonywanie obowiązków, a jednocześnie pozwalać na swobodną zmianę pozycji podczas pracy.

W przestrzeni roboczej istnieją trzy obszary styku, które wpływają na postawę osoby siedzącej przy biurku: siedzisko, powierzchnia robocza (zazwyczaj jest to blat biurka lub klawiatura) oraz podłoga. Aby zapewnić możliwie najwygodniejszą postawę, dwa z tych elementów muszą być regulowane.

W pełni regulowany fotel jest „koniecznością”. Inną, i być może najbardziej preferowaną opcją, byłoby w pełni regulowane biurko. Inną skuteczną (i tańszą) opcją jest użycie regulowanego fotela i podnóżka, aby zapewnić komfort postawy.

Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze fotela?

Podstawową zasadą ergonomii jest to, że nie ma czegoś takiego jak „przeciętna” osoba. Jednak zapewnienie fotela zaprojektowanego indywidualnie praktycznie nie jest możliwe. Jedynym rozwiązaniem jest wyposażenie się w w pełni regulowany fotel.

Wybierz fotel z:

• Elementami sterującymi, które są łatwe w obsłudze z pozycji siedzącej.
• Siedziskiem, które można regulować zarówno pod względem wysokości, jak i nachylenia.
• Siedziskiem, które nie wywiera nacisku na tylną część ud ani kolana.
• Siedziskiem z przednią krawędzią zakrzywioną w kierunku podłogi.
• Oddychającą, antypoślizgową tkaniną na siedzisku.
• Oparciem o kształcie zapewniającym wsparcie dla dolnej części pleców.
• Stabilną pięcioramienną podstawę.
• Kółka lub rolki odpowiednie do rodzaju podłogi.
• Mechanizm obrotowy.
• Podłokietniki, które można regulować do wysokości łokci, gdy ramiona zwisają, a przedramiona tworzą kąt około 90 stopni w stosunku do ramion.
• Podłokietniki, które nie ograniczają swobodnych ruchów w obrębie stanowiska pracy.

Fotel

Dlaczego podłokietniki budzą tyle kontrowersji?

Podłokietniki tradycyjnie nie były zalecane, ponieważ mogą uniemożliwiać użytkownikom zbliżenie się wystarczająco blisko do biurka. Jednak podłokietniki wystające nie więcej niż 25 cm od oparcia mogą być odpowiednie. Osoby korzystające z foteli wyposażonych w krótsze podłokietniki mogą przysunąć fotel bliżej stanowiska pracy. Podłokietniki dają im miejsce na oparcie rąk, co z kolei odciąża ramiona i szyję.